奇異子布甸

成分

12湯匙奇異子籽
8湯匙藍莓(新鮮或冷凍均可)
2湯匙雲呢拿油
4湯匙椰子片
4湯匙什錦雜果
1湯匙肉桂
蜂蜜

如何製作

將奇異籽、保利脫脂奶、雲呢拿和一半藍莓放入大碗裡混合後放入雪櫃。

擱置一小時後,再攪拌均勻,然後放進雪櫃冷藏過夜。

將碗從雪櫃中取出,再攪拌一次。

將食物舀入食用碗,淋上蜂蜜,食用時配以剩餘的藍莓,保利純天然酸奶(奶含量99.8%不含脂肪)什錦雜果,椰片,肉桂等。

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