高纤早餐奶昔 15分钟以内 简单 沙冰 Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Print 成分 半杯或125ML保利高钙低脂牛奶 2汤匙保利纯天然酸奶(含奶量99.8%,无脂肪) ⅓杯或85ML橙汁 ¼个小木瓜(削皮去籽) 1个百香果(种子和浆) 1汤匙亚麻籽外壳 4个杏干(切碎) 如何制作 将所有食材放入搅拌机,打成糊状。 倒入高杯,即可享用! 相关 配方 甜点 苹果山核桃松饼 30至45分钟 适中 沙冰 摩卡冰沙 15分钟以内 简单 沙冰 芒果印度奶昔 15分钟以内 简单 沙冰 枸杞沙冰 15分钟以内 简单 午餐 鲑鱼土豆沙拉 30至45分钟 适中 沙冰 菠萝鸡尾冰酒 15分钟以内 简单 晚餐 经典千层面 1小时以上 很难 早餐 自制煎饼 30至45分钟 适中